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Centre de massage bien être

La méditation dynamique : méditation active d'Osho près de Caen


Implanté à Hérouville-Saint-Clair près de Caen, Marc Lanéelle vous offre des séances de méditation dynamique qui participent, en majeure partie, à l’éveil de l’énergie vitale et permet à chacun d’accéder à un mieux être et développer sa pleine réalisation.

La méditation Dynamique a été créé par Osho particulièrement pour l’homme d’aujourd’hui.

En effet, elle s’opère en réalisant des exercices successifs dont l’objectif est de libérer les individus de tout ce qu’ils répriment eux. Cette méthode qui est une façon puissante de donner un coup de fouet au démarrage de votre journée est recommandée pour être pratiquée le matin.

Étant la technique de méditation à effets garantis la plus utilisée dans le monde actuel, elle est une très bonne façon pour faire libérer les tensions et les émotions réprimées, mais aussi elle est un puissant propulseur d'énergie qui se pratique seul ou en groupe.

Méditation Dynamique

Le déroulement : Les cinq phases de la méditation dynamique Osho

Votre praticien expérimenté Marc Lanéelle assure des exercices Osho qui se déroulent en cinq étapes, qui durent chacune environ 10 minutes.

Première phase

Vous commencez par vous installer bien confortablement et Centrez vos pensées sur vos inspirations et expirations.

Votre corps bouge au rythme de la musique. Inspirez et expirez de plus en plus vite par le nez jusqu’à vous ne fassiez qu’un avec votre respiration.

Deuxième phase

Laissez-vous emporter par l’énergie que vous avez pu puiser et explosez ! Faites ressortir tout ce qui vous bloque.

Chantez, criez, dansez, sautez, hurlez, pleurez, riez… laissez-vous complètement aller en essayant de ne plus penser à rien. Soyez juste présent.

Troisième phase

Levez les bras et sautez pendant environ 10 minutes. ConCentrez-vous sur la manière dont vos pieds retombent sur le sol.

Vous crier le mantra « Hou ! Hou ! Hou ! » dans le but de libérer encore plus d’énergie. Mettez-y tout votre cœur et ne vous arrêtez pas jusqu’à ce que vous soyez complètement épuisé.

Quatrième phase

Arrêtez-vous et surtout ne bougez plus : Fermez les yeux et vivez spontanément les sensations qui vous traversent et ne faites absolument aucun mouvement.

Respirez juste, pendant environ 15 minutes.

Méditation Dynamique

Cinquième phase

Célébrez, dansez pour exprimer votre gratitude ! Une nouvelle journée commence…

Avertissement : Il est bien précisé que les techniques utilisées n’ont aucune visée thérapeutique et ne sauraient remplacer aucun diagnostic d’ordre médical ni les interventions de professionnels de la santé et notamment de son médecin traitant. Il ne s’agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie, mais de moyens d’harmonisation du corps et de l’esprit, ainsi que d’hygiène de vie par la relaxation physique et la détente, libératrices de stress.

Pour plus d’informations sur la méditation dynamique, n’hésitez pas à contacter Marc Lanéelle au 06.87.28.14.33,

ou prenez rendez-vous dès maintenant.


Contact

Adresse :

8 avenue de Bruxelles Résidence Cork

14200 Hérouville-Saint-Clair

Tél : 06.87.28.14.33

Mail : marc@etrealecoute.com

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